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『熱っぽいと思っていたのに、軽い運動をしたら治ってしまった、風邪気味かなと思っていたが、仕事に集中していたら改善していた』
このような体験をした方は多いと思いますが、これは体力のあるときに体温が上がったことにより、免疫力、抵抗力が急速に高まり、細菌に感染しにくい状態になったからなのです。

通常、免疫力の低い肉体がウイルスと戦うための発熱に至るまでに、身体はシグナルを出してくれているのです。

それは、『悪寒』です。そう！ゾクゾク寒気がする状態です

悪寒とは、体の免疫力と風邪に対する抵抗力が下がっていることを知らせるシグナルとともに、風邪のウイルスと、肉体が戦う前の発熱のシグナルなのです。悪寒で身体の熱の放散を防いでいるのです。すなわち、一般的には悪寒がなければ発熱もないのです。

今回は身体の免疫力を高め、１２０％風邪を予防する方法をご紹介します。