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初夏の風が心地よいですね。 モデルは、普段から地道に、手足をリンパマッサージなどの努力をしています。 |
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余分な脂肪や水分、リンパを流し、むくみをなくしてスッキリ小顔にしましょう。 余分な脂肪や水分をそのままにしておくと、お顔の面積が広くなるのはもちろん、重みでたるんでしまいますので洗顔のときなどにこまめにマッサージすると効果があります。 強くやりすぎるとシワの原因になる恐れがありますのでお気をつけくださいね。
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| 足がむくむ原因として、血行不良とリンパの滞りがあります。 また、運動不足・ストレスや疲れを感じたときにも起こります。冷え症も大敵です。長期間のむくみは、腎臓病や心臓病から起こる場合もありますので、そのままにしないで、一度病院に行くなどの対応をしましょう。 | ||||||||||||||||
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二の腕の部分には普段あまり使わない筋肉（上腕三頭筋）があります。エクササイズをして引き締める方法もありますが、今回はリンパの流れや筋肉のねじれを改善してほっそり二の腕を目指しましょう。  |
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（１） わきの下のリンパをほぐします。 |
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  リンパなど、流す動きのマッサージはそんなに強い力をいれる必要はありません。 私は、小顔マッサージは洗顔のときに、脚・二の腕マッサージはバスタイムに行い、毎日の習慣にしています。バスタイムの仕上げはボディクリーム。大好きな香りに包まれると、心も体も癒されます。 |
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  をお伝えいたします。みなさまお楽しみに♪ |
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  実業団バレーボール選手としてプレー後、モデルとして活動。 その経験を活かし、新人モデル、 タレントの養成及び芸能プロダクション、スクール等で講師として活動を開始。 独自のウォーキング・ポージングメソッドを確立し、的確なアドバイスとわかりやすい指導内容が好評。 また、これまでに多くのファッション誌専属モデルを育成し、パリコレクションのモデル を輩出している。“エレガンス”をテーマに、女性のトータルビューティやセンスアップのための活動も展開中。 ☆ウォーキングレッスンはこちらで参加可能です。 セルフ・コンディショニング・スタジオ ☆清水春名さんのBLOG 「HARUNA'ｓ Walking Blog 〜美しいオーラを身にまとう方法〜」はこちら  |
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