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ビューティーファンTOP > 清水春名のビューティー＆センスアップワンポイントレッスンTOP > VOL.5特別なひと時のためのスペシャルスキンケア

２月といえば、恋人たちの記念日「バレンタインデー」ですね。みなさまは、今年のバレンタインデーはどのようにお過ごしになるのでしょうか？

大好きな人への、HAPPYであたたかい気持ちは、きっと届きます。ぷっくりお肌で、自信をもって大好きな人の前に立てるように、最高の笑顔で、愛のメッセージを伝えられるように。

今月はHARUNAが「HAPPYバレンタインスウィートに過ごす特別なひとときのためのスペシャルスキンケア」をご提案。

モデルや女優が自宅で行っている、簡単に行えるスペシャルスキンケアをご紹介いたします。乾燥しがちなこの季節こそ、スペシャルなケアが必要なのです。そして、健康的で明るく、イキイキとしているあなたのお肌と笑顔を見て、彼はきっと優しく微笑んでくれるでしょう。

お肌にとって老化やトラブルの原因となるのが、ターンオーバー（※）の異常といわれています。ターンオーバーを正常に保つには、乾燥、寒気、紫外線をなるべく避けましょう。また、食生活の乱れ・便秘・寝不足・ストレス・喫煙・加工食品、甘いものの摂りすぎなども原因として挙げられますので、普段の生活を規則正しくすることを心がけましょう。

※ターンオーバーとは・・・表皮細胞が約１４日間で角質細胞になり、アカとなり剥がれ落ちるまで１４日間、健康なお肌で２８日周期で細胞が生まれ変わること。

乾燥は、体の冷え・ストレス・自律神経の乱れなどによって起こりやすくなります。
特に女性は冷え症の方が多いので、体を冷やさないように気をつけましょう。

一度クレンジングした後、ホットタオル（またはお湯でぬらしたタオル）でお肌を温め、毛穴を広げてからさらにもう一度クレンジングしましょう。毛穴の奥の汚れまでキレイに落ちます。

洗顔後は、化粧水などで毛穴の引き締めをお忘れなく！多くのモデルや女優さんは、この方法で毛穴のほとんどないキメ細やかなお肌をキープしています。

ミルクは水分と油分のバランスがちょうど良く、保湿しながらメイクを落とせるのでお肌の負担が軽くなります。オイルはお肌の潤いをとりすぎてしまう傾向がありますので、乾燥肌・にきび肌の方はミルクがおススメです。モデルやヘアメイクさんの間では、ミルククレンジング愛用者がとても多いですね。

アベンヌウォーター＆ティッシュでスキンケア

洗顔後は、すぐ（３０秒以内！）に化粧水を付けましょう。
そのままにしておくと、皮脂が分泌され、お肌に化粧水がなかなか浸透しにくくなります。どんなに疲れていても、モデルや女優さんは美しいお肌が商売道具なので、決して洗顔後のお肌を放置しないのです！

敏感肌におススメなのがこのスペシャルケア！敏感肌にとって、水道水がお肌を荒れさせる原因になる場合があります。
洗顔後、アベンヌウオーターを吹きかけて顔の水道水を流しましょう。

次に水分をタオルではなくティッシュでオフ。タオルで顔を拭くと、刺激が強くシワの原因になりやすいためです。さらにアベンヌウォーターを吹きかけ、手のひらで軽くなじませます。

HARUNAオススメ！

最後にご自分が普段お使いの化粧水でパッティングします。
この方法でカサカサ＆にきび肌がツルツル肌になったとのお声をたくさん聞きます。そして、多くの有名モデルが行っているスペシャルケアです。ぜひお試しくださいね！
※アベンヌウオーターは南フランスの、ミネラルをバランスよく含んだ温泉水。無香料・無着色で敏感なお肌に優しい化粧水です。

入浴前に、固形ではなくジェル状のリップクリームを唇の形よりやや大きめにたっぷり塗ります。バスタブに入ったら、蒸気を唇にあてるようします。蒸気の保湿効果と浸透しやすいジェルで大人気モデルのジェマのようなプックリした唇のできあがり。

はちみつを使ってスペシャルケア！

サプリメントで、効率よくお肌によい栄養をバランスよく摂ることによって、さらにお肌がイキイキとしてきます。
朝目覚めたとき、お肌が潤っているのを実感できますよ。

ヒアルロン酸のサプリメントは、皮膚や身体の水分を保つ重要な働きをします。
乾燥肌に効くだけでなく、目の疲労、身体の疲労回復、生理痛の解消、冷え性改善、老化防止、貧血、アトピー改善、糖尿病などに効果があります。

ヒアルロン酸を摂取する場合、コラーゲンとビタミンCを同時に摂ると、効果が１番発揮されます！

セラミドのサプリメントは、皮膚の水分蒸発、細菌などの進入を防ぐ働きがあります。そのため、セラミドは乾燥肌を防ぎ、うるおいのある健康でキメ細やかな肌を保ちます。

また、メラニンの合成を抑え、シミ・シワを防ぐといわれています。セラミドもビタミンCと摂取すると効果がよく現れます。
率先してビタミンCを摂取して、いつまでも若々しいお肌を保ちましょう。

私のバレンタインデーの思い出といえば、恥ずかしながらかなり昔のお話ですが、部活の朝練前に、体育館裏で好きな男の子にチョコレートをお渡したことがあります！とても緊張しました。

お肌や自分のことを大事にケアして、そして自分を大好きになれたら、女性は心から自信が持てるようになると私は思います。自信をもって大好きな方へ気持ちを伝えられるとよいですね。

今回のスペシャルスキンケア特集はいかがでしたでしょうか。
ちょっとだけいつもより手の込んだケアで、お肌はどんどん美しく潤い、見る見るうちに変わってきます。でも、やはり毎日続けることが肝心ですね。「美は一日にしてならず」。毎日続けて、お肌に自信を持てる素肌美人を目指しましょう。

４月号は「女性の体の歪みを撃退！！O脚改善体操、腰痛体操、骨盤矯正ストレッチ！！」をお伝えします。
お楽しみに！


実業団バレーボール選手としてプレー後、モデルとして活動。その経験を活かし、新人モデル、タレントの養成及び芸能プロダクション、スクール等で講師として活動を開始。独自のウォーキング・ポージングメソッドを確立し、的確なアドバイスとわかりやすい指導内容が好評。また、これまでに多くのファッション誌専属モデルを育成し、パリコレクションのモデルを輩出している。“エレガンス”をテーマに、女性のトータルビューティやセンスアップのための活動も展開中。 ☆ウォーキングレッスンはこちらで参加可能です。セルフ・コンディショニング・スタジオ ☆清水春名さんのBLOG 「HARUNA'ｓ Walking Blog ～美しいオーラを身にまとう方法～」はこちら