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【高崎さん】
楽しみながら通えました！レッスン後、シャワーを浴びた後のすっきり感はやみつきです。
 【林田さん】
代謝が良くなり、汗をすぐかくようになりました。代謝が良くなったおかげで肌の調子が良くなり、顔色も明るくなりました。会社の後輩から「肌がキレイになったね。」「化粧水は何を使っているの？」と聞かれました。
【吉村さん】
生理痛がとても緩和されました。これまでは薬を飲まなければだめな日があったんですが、通い始めてからは比較的楽になりましたね。
【今井先生】
生理痛は冷えが一番大きな原因です。全体の筋肉量が少ないことと、骨盤のゆがみが冷えを起こします。ヨガは骨盤のゆがみを直していくととともに、筋肉もつけ、さらにホットヨガは身体を温める効果があるため、冷えからくる様々な病気を緩和する効果があるんですよ！
 【河合さん】
私の場合はウエストが細くなりました！
【今井先生】
皮下脂肪はもちろんのこと、内臓脂肪をとる効果があるポーズがホットヨガには組み込まれています。実際に内臓脂肪が落ちて細くなった方がたくさんいらっしゃいますよ！
【石塚さん】
私は太ももあたりの筋肉が強化されました。
【今井先生】
脚は最も強くなくてはならない場所なのですが、現代人の脚の筋肉は衰えはじめています。ホットヨガでは下半身の強化が最も重要とされているんですよ。下半身の筋肉がついたのは、しっかりとしたポーズをとれていたからです！身体全体のバランスが安定し、また心も安定しますよ。
【谷澤さん】
ストレスが解消され、また肩こりが治りました。
【今井先生】
コリは血液の流れが悪くなっている状態です。コリをほぐすために、マッサージをされる方が多いですが、身体には自分自信でマッサージをする機能があるんですよ。筋肉を使ったり、動かすことで内側からのマッサージ効果があるんです。ホットヨガでは肩の筋肉をおもいっきり伸ばすため、肩こりの解消に効くのです。特にワシのポーズがとても効きますね。
【林田さん】
はい！長く通えばもっと体型に変化があると思います！！
 【吉村さん】
どのダイエットをしても飽きっぽく、3日坊主で終わってしまう私でも、自分の都合のいいときに好きなペースで通えるお陰で、3ヶ月間苦労なく通うことができました。これからも是非通い続けていきたいですね。
ホットヨガは、ヨボヨボになっても続けていけるものです。今後も自分の好きなスタイルを見つけて、ホットヨガを続けていってもらうと、いつまでも若々しくいられることができると思います。アンチエイジング効果があるため、ホットヨガをやっているおじいさんおばあさんは、みんな肌ツヤが良く、とても筋力がありますね。6名のみなさんも今後も継続していくことで、健康な身体であり続けてほしいと思います。
みなさんありがとうございました！
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ホットヨガに通い続けてくれた読者モデル６名に、座談会で３ヶ月間体験してみた感想などをインタビューしました！今回の座談会には、ホットヨガスタジオReUの今井先生と、副社長の佐々木さんにも参加して頂きました。
